人们日常中要怎么预防直肠息肉

直肠息肉危害性是很大的，应引起注意。这种疾病也会引发癌变。为了我们的身体健康，要注意预防疾病。生活上多注意下自己的生活习惯是完全可以避免疾病的发生的。我们可以通过以下五点来改变自己从而预防直肠息肉。

1、保持乐观：有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

2、生活规律：生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患肠息肉。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使细胞增生，突变疾病远离自己。

3、良好的生活习惯：养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

4、饮食清淡：不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

5、加强体育锻炼。良好的身体是预防疾病的有利武器，可以调节身体系统有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

做到以上五点，不仅可以预防结肠息肉，也可以避免很多疾病。可见养成良好的生活习惯是极其重要的，我们一定要注意生活中的细节，加强锻炼身体，从而预防疾病。