预防痔疮的要点一般有哪些呢

长在我们的私密部位的疾病我们一般都很难以启齿。痔疮就是其中的一种，痔疮的发病率这么高，平时要怎样预防呢?下面就给大家介绍一下，在生活中，预防痔疮的要点。

以下内容为预防痔疮的要点：

痔疮疾病的发生，很大原因是在嘴上，因此调节好饮食，多吃香蕉、梨子、柿饼、绿豆、丝瓜、坚果等及蔬菜、水果、地瓜、玉米、海带、竹笋等绿色食物、粗纤维的、易消化的食物，少抽烟酗酒，少吃辛辣刺激性食物，增加铁的吸收，切实保持大便的通畅。

讲求科学卫生的生活方式，养成良好的生活和健身习惯。不要久站或久坐，更不要经常熬夜加班，长期处于紧张状态，可以适当进行跑步、散步、打球、登山等活动，跑步时以前足着地为佳。同时，注意克服憋便的陋习，养成定期大便、随时小便的良好习惯，并防止性生活过频，女性怀孕期间应当增加活动。

要经常对肛门进行保健，既可以每天用热水对肛门部位进行10-15分钟的坐浴熏洗，又可以采取提肛等肛门运动的方法保持肛门部位的血液循环，并做到勤换内裤，保持干燥和清洁卫生。

以上内容就是预防痔疮的要点。在生活中，一定要做到以上预防要点，这样才能减少痔疮找上门的危险。