怎样有效的预防痔疮的发生

痔疮是一种非常常见的肛肠科疾病，这种疾病在生活中是太常见了，生活中如何预防痔疮的发生呢?痔疮的原因有很多很多，一不留神就会患上痔疮，下面请专家讲一下如何预防痔疮。

1.养成定时排便习惯。在人体结肠的蛹动波中只有出现大蠕动波后才会使结肠内压增高，引起排便反射，将贮存在乙状结肠下段的粪便排出体外。

2.防止便秘大便秘结。是诱发痔疮的主要原因之一。因为大便秘结解便特别困难，每次解使就要用相当大的脂压才能将粪便排出体外，而且解使时间也相对增加，使肛周的静脉怒张度更大，淤血更多，更不利于痔疮的康复。痔疮患者蜜多吃含纤维系较多的蔬菜和水果，如芹菜、白菜、香蕉等，这样才有利于痔疮的治疗。

3.避免久坐久站痔疮的发生与缺乏体育运动有一定关系，一般常见于固定在其一姿势工作的人，如久坐、久站等。因为由于长期处于一种体位，血液下行后，回流就比较困难，就容易淤积于肛门周围，诱发痔疮。因此，长期久坐、久站者，应经常参加体育运动，如做操、跑步t打太极拳等。

以上就是专家对如何预防痔疮发生的介绍。通过介绍我相信大家都已经很清楚了，希望上述内容能够帮到您。