痔疮的最佳预防办法有哪些

大家可能不知道，其实患上痔疮最重要的原因就是蹲厕所时间超过3分钟，知道了这个原因，大家以后还敢在蹲厕所的时候看报纸或者玩手机吗，要想避免痔疮的折磨就要在生活中养成良好的习惯。其实要想避开痔疮的折磨，还是有很多办法的。那么，痔疮的最佳预防办法是什么呢?

诱发痔疮的原因很多，但经临床证明，最为突出的就是每次排便时间较长。超过3分钟的蹲厕时间，就能导致痔疮的形成，轻重也由时间长短决定。所以，蹲厕时间较长的人，大部分是大便干燥者，应尽早调节饮食或进行药物治疗，养成按时排便的习惯。

蹲厕时间过长，可直接导致直肠静脉曲张，瘀血就会形成静脉团（医学称为痔疮）。有的人蹲厕排便时爱看报纸，不卫生不说，若看到情节精彩之处，便排空了也不起来，长此以往自然会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。

目前，痔疮的最佳预防办法是：

（1）每次排便超过3分钟的，应逐步控制在3分钟以内（若控制在1分钟以内，一二期痔疮可自行康复）。

（2）司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。

（3）习惯性大便干燥者，在每天晚饭后（隔一小时）生吃白菜心三至五两。

（4）便后不能及时洗浴的，蹲厕起身前，可用较柔软的多层（2×4厘米）卫生纸夹在肛门处（半小时后取出即可）。这样，在走路运动时，能使直肠静脉迅速活跃还原，正常回流。

以上就一些痔疮的最佳预防办法的相关介绍，希望可以给患者带来帮助。同时，也希望痔疮患者能合理科学的进行饮食，尽量不要沾辛辣刺激的食物。祝您身体健康。