在生活中我们怎么预防痔疮?

痔疮一个我们很熟悉可能又觉得很陌生的疾病。熟悉的是身边总有很多人在饱受痔疮带来的痛苦，陌生的是我们不知道该怎么办才能远离痔疮，做到预防呢?其实只要我们保持排便通畅，排出毒素及废物就能起到预防作用。

生活中怎么预防痔疮

一、对于久站或久坐的人群来讲，应要常进行健身运动，要做到适当地变换工作姿势，锻炼是也要侧重下肢的运动，以改善血液循环。

二、饮食要平衡，不应过饱或偏食，平常要多喝水，多吃新鲜果蔬等。平时应要少吃油炸类及刺激性食物，以免对肛肠造成刺激。

三、保持大便通畅，做到定时排便。排便最好选择在清晨或是早饭后，在排便的时候不可看报纸，以免久蹲而引发痔疮。

四、注意肛门的清洁卫生，在排便后应在柔软的草纸来擦干净，并做到用温水来清洁肛门，让肛门达到清洁及干燥。

五、做好便秘的预防。对于便秘的人群，应要根据情况进行积极的医治，不能滥用泻药或常进行灌肠等。

生活中养成良好的习惯，多锻炼，保持饮食平衡，注意保持卫生，多吃水果。只有在日常细节中我们做好了预防工作，才能更好的为我们的健康负责。健康无小事，预防无大事，达到真正治疗痔疮的效果。