六个窍门帮您预防痔疮

相信大家对于这种疾病应该有基本的了解，痔疮疾病会给患者带来许多的痛苦，会导致患者出现坐立不安的情况，所以说谁都不想自己或者是家人患上痔疮疾病，那么这就要求我们在生活当中做好预防痔疮的一些措施。希望下面文章内容能够帮助到人们。

预防痔疮从哪些方面开始呢?痔疮常常给患者朋友带来难以忍受的痛苦，如何减轻痔疮的症状及所带来的疼痛，是我们首要解决的问题。痔疮患者除了就医用以外，平时还可以多喝水、多吃粗纤维的食物，因为喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，帮助排便。

粗纤维的食物包括蔬菜、水果以及未经精加工处理的谷类、薯类等。痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净，有条件的话，较好用水清洗，帮助肛门清洁。下面医师教您痔疮防治的妙招：

1、改变生活习惯：避免久站久坐，经常要更换姿势，自我放松。

2、改善饮食习惯：大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、等粗粮，还有富含纤维的蔬菜水果等，都有助于排便。避免食用辛辣、油炸食品，少抽烟，少喝酒。

3、便秘病人自我按摩肚子：有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩，这是粪便从形成到排出的路径，自我按摩可以改善便秘。痔疮患者可尽量做到以上几点，有助于减轻痔疮症状，缓解病情。

4、冲洗按摩：在便后可以用花洒头冲洗，并用水流刺激按摩，冲击肛门5分钟。

5、锻炼肛门括约肌：仰卧，双腿抬高，模拟骑车动作，在空中交替蹬踩。收缩肛门，上提括约肌，1天做5组，1组20下。

6、睡前泡温水：在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟，并在其过程中收缩肛门。

上面文章通过六点内容为大家讲述了在生活当中该如何预防，预防痔疮疾病的产生，希望我们在以后的生活当中要一个，改变以往不良的生活习惯，避免长期久坐。饮食当中也应当加以注意多吃一些容易消化的食物，少吃油腻刺激的食物。