痔疮的保健方法是什么呢？

痔疮会出现在不同的年龄阶段。患者会感觉到疼痛，尤其是大便的时候，疼痛感会加剧，所以，患者不敢如厕，越是这样，就越容易导致痔疮加重。生活中我们需注意一些调理保健方法，缓解疼痛情况，那么，痔疮的保健方法是什么呢？

痔疮的保健方法是什么呢？

1、坚持温水坐浴。在每天睡觉之外，或者是在大便之后，最好是进行温水坐椅。然后进行提肛运动。这样可以缓解疼痛感，也可以减少肛门处的细菌。最好是在水里面放一些盐。在坐浴之后，不要用卫生纸直接擦，可以用软的毛巾擦拭。

2、保持规律的生活：患者不能长时间的站着，也不能一个姿势坐着。这样都会导致腹压加大。平时要多参加一些活动，有规律的生活。避免下肢受凉，同时也要注意避免精神紧张。

3、拥有良好习惯：定时的排便对于缓解痔疮有很大的帮助。避免导致大便干燥，硬块，这样会加大排便的力度，造成了痔疮加重。而且在上厕所的时候，不可以看书籍和手机，会影响到排便的时间，排便后要清洗肛门。

4、健康的饮食方式。多吃一些高纤维的食物。不要每天只吃一点点蔬菜，这样会导致排便困难。患者要多吃一些水果和蔬菜，少吃辣椒、咖啡等有刺激性的食物，会造成肛门处充血，导致抵抗力减弱。平时要多喝水，软化粪便，有助于排便通畅。

温馨提示：大家要注意防御便秘的出现，在排便的时候，需注意方式。不能用了太大，避免造成直肠充血。导致有便血情况出现，而且也要多注意休息，平时压力不能太大。这也是预防的关键。