肛裂患者生活中的注意要点

肛裂疾病出现会让大家感到肛门不舒服，特别是在上厕所的时候，更是让他们撕心裂肺的疼痛，所以需要大家注意，到医院检查治疗，而且还要注意做好这个疾病的各种注意事项，关于肛裂疾病的相关注意事项，我们一起看看下文的讲解吧。

1.多做运动

能活动的人应尽量做一些运动，比如散步、打太极拳。不能活动的患者，如瘫痪患者，可试做腹肌收缩和提肛运动，产后妇女，也可尽早做腹肌收缩运动。具体方法是：深呼吸，同时放松腹肌，使腹部隆起，呼气时，收缩腹肌，使腹部凹陷。

2.定时登厕

有些人因为有肛裂或痔疮，害怕大便，而隐忍不厕，结果使大便更加干燥;也有的人，因工作、饮食无规律造成大便不规律，有便意时，不能及时停止手头工作，而是隐忍不便，长此以往不按时登厕，不及时将大便排出，势必造成便秘日益加重。最好能养成早晨起床后排便的习惯，有规律的排便，对防治便秘非常重要。

3.多食粗粮

众所周知，食物纤维具有吸收水分软化大便的作用，也是构成粪便的主体。能促使肠道肌肉蠕动，将粪便快速推下。这些食物纤维主要在粗粮中含量较多。粗粮进食太少会造成肠道内食物纤维残渣较少，粪便减少，肠道有效刺激太少，肠蠕动减缓，粪便在肠道停留时间太长，水分被肠道过度吸收，而致大便干燥，秘结。

希望上面的文章能够帮助到大家，关于“肛裂出血需要做好注意事项呢”这个问题希望大家也都能够了解，生活中不仅仅要及时治疗肛裂疾病，还有做好肛裂的注意事项，维护好自己的身体健康。