生活当中其实很多疾病都是可以得到预防的,只是人们不重视预防,从而导致很多疾病的发生,就拿肛裂疾病来说吧,在生活当中是有着很高发病率的,给很多患者都带来了不少的危害,所以我们要做好对于疾病的预防工作,下面我们就来学习一下肛裂的重点预防工作有哪些呢?
对于任何疾病的预防,都必须要从身边一点一滴的小事做起,当然,要想预防肛裂这种疾病也不例外,众所周知,便秘可能引发肛裂,所以日常生活中,我们要经常多吃水果和蔬菜。
(一)日常生活防治
1.养成良好的生活习惯,少吃辛辣食品。
2.日常生活中要注意变换体位。
3.保持大便通畅,多食含纤维丰富的食物,如地瓜、玉米、海带、竹笋、绿叶菜等。
4.对能引起腹压增高的疾病如慢性咳嗽、前列腺肥大等应及早治疗。
5.常用温水或1:1000过锰酸钾水洗肛门。
(二)饮食调养法
1.红枣250克(炒焦红),糖红适量煮。每日分3次食枣饮汤。半个月为一疗程。
2.茄子1-2只洗净,加油盐少许,蒸熟服用。
3.藕100克,僵蚕7只,红糖120克,加水煎。连汤服下,连服一周。
4.鲜荸蔼500克洗净,红糖150克,加适量水煮沸1小时。1次或分几次服,连服3天。或鲜荸荠200克,一日分2次吃完。
5.黄花菜60克,红糖适量,加水煮熟。每日早饭前服,连服3-4天。
6.黑木耳6克,柿饼30克,同煮烂食之。或黑木耳6克,水煎服用。
(三)提肛功法是预防和治疗肛裂的一个有效功法。
1.练功时间早晨醒后,晚上入睡前各练一次。
2.练功预备仰卧、闭目、舌顶上级、双臂自然置于体例,调匀呼吸,全身放松,意守肛门。
3.练功动作
(l)吸气、紧胯、提肛。吸气控制在2-3秒内。
(2)呼气、松胯、松肛。呼气亦控制在2-3秒内。
4.练功次数一提一松为一次,每次练功30一50下。
上面文章内容详细的讲述了关于肛裂疾病的重点预防工作,希望这些预防方法能够给大家提供更多的帮助,最重要的是我们要积极的做好预防,在生活中去改变以前不良的生活和饮食习惯,每天抽出一些时间做好锻炼。
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