女性在生产之后,由于身体虚弱的原因,总是会成为各种疾病的高发人群,肛裂也会在这一时期找上门来,所以产妇在生产之前,我一定要对这些疾病做好预防工作,现在我们就咨询一下专家产妇对于肛裂的预防方法。
1·产妇要吃易消化的食物,应适当多吃些新鲜蔬菜、水果,多饮水,可多喝些汤类,如鱼汤、猪蹄汤等;少吃或不吃有刺激性的食物,如辣椒,以防便秘。
2·养成每天定时大便的习惯,每次大便后用温水轻轻摈洗肛门,常洗浴,保持肛门处清洁。
3·避免长时间站着、坐着。
4·避免长期卧床休息,因为很多产妇因为长时间没有下床活动,导致了肠胃蠕动较慢。长期这样,很容易导致便秘,诱发肛裂。
5·女性产后尽早起床活动。自然分娩者产后1-2天可起床活动,初起床时可先进行轻微的活动,如抬腿、仰卧起坐、缩肛等,这对增强腹直肌能力、锻炼骨盆肌肉、帮助排便、恢复健康很有益处。
6·女性产后要多做缩肛、提肛练习,锻炼肛门括约肌,改善局部的血液循环。具体做法是:在吸气时提缩肛门,如忍大便状,然后呼气、放松,如此反复,每次做10-20下,一日做2次。
7·一旦发生便秘,切忌强行排便,应及时去正规的肛肠医院检查。
预防肛裂的重点介绍如下:
预防肛裂的方法一:要少喝酒,不吃辛辣刺激食物,食不可过精,要粗细粮搭配,蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入,可使大便保持正常。
预防肛裂的方法二:保持大便通畅,要养成每天定时排便的习惯,发现大便燥结时,切忌努责排便,而要用温盐水灌肠或开塞露注入肛内润肠通便。
预防肛裂的方法三:及时治疗引起肛裂的各种疾病,如溃疡性结肠炎等病症,防止肛裂发生。
预防肛裂的方法四:用肛门窥器作检查时,切忌使用窥器粗暴操作,损伤肛管。
预防肛裂的方法五:及时治疗肛隐窝炎症,以防止感染后形成溃疡和皮下瘘。
以上内容就是产妇在日常生活中预防肛裂的方法,产妇在生产之后,一定不能对这种疾病掉以轻心,在日常生活要将这些预防方法实施到位,这样才能保证自己远离这种疾病,我们在日常中也要对这种疾病做好预防工作,这样才能减少自己患病的可能。
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