生活中对胆结石如何进行保健

随着胆结石发病率越来越高，人们对这种疾病也提高了警惕，我们肾病的朋友或者我们自己，或许就是胆结石的患者，很多人不知道是怎么患上胆结石的，更不知道要如何护理，下面我们就来看看专家是怎么说的。

肥胖者体重超过正常标准15%者，胆结石的发病率比正常人高5倍，20岁至30岁的肥胖女性胆结石发生率比正常体重的同龄人高6倍，60岁以上的肥胖女性40%有胆囊疾病和胆结石。其原因是肥胖者大多脂肪和胆固醇摄入过多，加之肥胖者大多活动少，易生胆结石。

饮食偏荤喜甜者饮食偏荤者，其脂肪和胆固醇摄入多，易形成胆固醇结石。甜食过多又促进胰岛素分泌，会加速胆固醇沉积。还有经常不吃早餐会使胆酸含量减少，胆汗浓缩，利于结石形成。

蛔虫感染者不注意饮食卫生感染蛔虫病者，蛔虫逆流至胆道产卵或死亡后，就会成为结石核心，生成结石。

肝硬化者肝硬化病人胆结石的发生率明显高于正常人，这与肝硬化病人身体中对雌激素灭活功能降低，身体中雌激素灭活功能降低，身体中雌激素水平较高，以及又有慢性溶血，胆囊收缩功能低下，胆囊排空不畅，胆道静脉曲张，血中胆红素升高等多种因素有关。

女性调查表明，胆结石发现青睐女性，胆结石病人中女性占70%，且怀孕次数越多，发病率越高。其原因是由于女性身体中雌激素水平高，会影响肝内葡萄糖醛酸胆红素的形成，使非结合胆红素增高;雌激素又影响胆囊排空，引起胆汗郁滞，这样极易形成结石。绝经后用雌激素者，胆结石发病率增多。

胆结石与肝功能及胆汁的新陈代谢有关，由于肝机能异常亦会使得胆汁成分有所改变;因此，在临床上慢性肝炎﹝尤其肝硬化﹞患者，有较高的胆结石罹患率。那么，我们应该如何去在生活中对胆结石进行保健呢?

1.在女性更年期相对高发。由于雌激素水平过高会降低胆囊的收缩功能，不利于胆汁的排泄，所以少吃激素类食物和药物，还不要盲目使用雌激素类产品。

2.患了胆结石说明患者脂代谢失常，意味着可能有心血管疾病、脑血管病，甚至可能是糖尿病的前兆，也可能潜伏着脂肪肝的危机。尤其对于运动量比较少的女性，还要少吃动物类食物、减少动物油的摄入，少喝酒，多吃蔬菜和水果。因为素食素油中含的不饱和脂肪酸可被人体分解吸收，可减少胆固醇的形成。

3.还特别建议患者食用橄榄油，有的结石较小的患者食用一段时间后检查发现结石已消失。此外还要积极锻炼身体，适当运动能对胆汁起到促排作用。在饮食习惯之外，还要养成良好的生活习惯，勤饮水。早起一杯水、睡前一杯水、每两小时一杯水，有利于稀释胆汁、促排石。

对于胆结石的易感人群以及日常的护理方法，看了上述内容的介绍，大家心里应该清楚了吧，无论是什么原因导致的胆结石，大家一定要重视，随着病情的发展，还会导致胆囊纤维化、胆囊癌，到时候就很难挽救了哦。