酒精肝的预防与保健

精性脂肪肝，是酒精性肝病中最早出现，最为常见的病变。酒精肝是由于长期大量饮酒（嗜酒）所致的肝脏损伤性疾病。下面山西武警总队医院的裴主任将为大家详细介绍酒精肝如何预防及自我保健。

酒精肝的早期症状

酒精肝顾名思义就是喝酒太多而引起的肝炎，酒精肝患者往往都是因为喝酒过多，在发病初期都是大量饮酒引起的。那么酒精肝早期有什么症状呢?朝阳肝病网特邀朝阳市中医院肝病中心杜建学主任来为患者解惑。患者前期有明显体重减轻，食欲不振，恶心，呕吐，全身倦怠乏力，发热，腹痛及腹泻，上消化道出血及精神症状。体征有黄疸，肝肿大和压痛，同时有脾肿大，面色发灰，腹水浮肿及蜘蛛痣，食管静脉曲张。

酒精肝的预防与保健

1、节制饮酒：适量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量。

2、合理饮食：应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。

3、调畅情志：对于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心里状态，以免因心里压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的康复过程和治疗效果。

4、劳逸结合：对于健康者而言要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。

裴主任提醒广大：酒精肝患者得病之后不要怕、不要急，积极配合医生治疗，保持良好的心态与生活习惯，才能够战胜疾病，收获美好生活，最主要的是酒精肝患者把酒最好停了。

文章来源：山西武警总队医院