专家教您如何进行卵巢保养

生活中很多女性知道保护卵巢的意义重大，但同时也存在疑惑，女性如何进行卵巢保养?

妇科专家指出，卵巢强大的功能是在青春期后才开始逐渐显现的。女人的丰乳、纤腰、肥臀都与卵巢分泌的雌激素有关。当激素水平和排卵出现问题时，卵巢就会生病。但是卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润。因此女性渴望花园的花季，期待花季不败，更加追求永远的保鲜。

教你如何进行卵巢保养?专家教你这样保护卵巢：

1.卵巢保养主要是从生活方式上提早做预防。产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。

2.妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体。

3.要特别注意如在公共场合、家庭等环境减少被动吸烟，避免提早绝经给女性带来的伤害。

4.女性要学会自我调节情绪，正确对待发生的心理冲突。

5.理安排生活节奏，加强运动，保持有规律的作息生活，留意劳逸结合

6.避免经期着凉，留意经期卫生，避免经期内拔牙、医疗美容、打耳洞。

温馨提示:女性从35岁就要开始注意包括卵巢在内的全身保养，如注意合理的饮食结构，定期做体检等。