你知道是什么原因导致的湿毒吗?

现在越来越多的上班族感觉身体整天的不舒服，浑身乏力，做什么事情也都没有精神了，但是他们总觉得这是压力太大的缘故，从来没有想过是湿毒的原因，从此让身体承受着更严重的伤害。在这里给大家介绍一下湿毒的原因，让大家对此有个系统的了解。

1.睡眠不足

睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的休息，身体会比较低迷。

2.运动少

出门坐车，上班坐在电脑前，没有体力消耗的身体代谢自然变慢，身体的运化能力随之降低，活力不足导致阳虚。

3.办公室空调温度过低

由于夏季毛孔都是张开的，寒冷制造的一些寒湿会聚集在我们的身体里。

4.肥甘油腻吃太多了

加之胃肠动力不足，就会阻塞经络成为能量垃圾。

5.便秘

最天然的排湿途径就是大小便，排出途径不畅会导致湿重。

6.长期节食

不仅胖人，瘦人体内也可能有湿邪。如果你依靠节食维持身材，身体的“火力”很可能不旺，因为缺乏制造“火焰”的原材料。

7.水喝得太多

可能表现为眼袋或腿肿，口渴还可能是心火。大量喝水增加肾脏负担，加重水肿。

8.迷恋冰激凌

冷食很可能是痘痘的来源，湿气过重是痘痘的原因之一，这时吃寒凉食物只能使脸上的“灾情”更严重。

以上就是为大家介绍的导致湿毒的一些相关病因，希望大家在平时的时候一定要多加的注意，千万要少食用以上这些食物，这样的话对身体是非常有利的，也会少受一些湿毒的伤害。