预防卵巢囊肿的方法是什么

卵巢囊肿是导致女性不育的主要疾病之一，引起卵巢囊肿的原因有很多，他对人女性朋友的身体造成了很大的损伤。所以在生活中我们要进行积极的预防，要做到劳逸结合，我们从以下几个方面来介绍预防卵巢囊肿的方法。

1.加强锻炼。加强锻炼是卵巢囊肿预防的措施之一，加强体育锻炼，可增强人的体质，增强人体的免疫力。患者应多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

2.少吃辛辣的食品、戒烟限酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。女性朋友不要过多地吃咸而辣的食物，另外，不吃过冷、过热、过期、变质的食物。年老体弱或有某种疾病遗传基因的患者，应吃一些含碱量高的碱性食品和防癌食品，保持良好的精神状态。

3.劳逸结合。患者应保持良好的心态应对压力，不要过度劳累，劳逸结合。压力是重要的癌症诱因，压力过大导致过劳体虚从而引起内分泌失调，免疫功能下降，体内代谢紊乱，会导致体内酸性物质的沉积;还可导致精神紧张引起毒火内陷、气滞血淤等。

卵巢囊肿的常见病因都有哪些

1、内分泌失调：女性生殖器官中的卵巢是产生卵子并排卵、分泌激素、平衡内分泌的重要器官，卵巢囊肿多发生于内分泌旺盛的生育年龄。因此，卵巢囊肿的形成与内分泌的失调有关。

2、妇科炎症：输卵管炎症常波及卵巢，形成炎性积液、积脓，进而导致卵巢囊肿。子宫内膜异位也会波及卵巢，在卵巢内形成巧克力样粘稠液体的囊肿。

3、生活方式：这是影响卵巢囊肿发病的一个重要原因，如果女性长期的饮食结构生活习惯不好、心理压力过大等因素造成体质过度酸化，人体整体的机能下降，引起肾虚，肝肾同源，肾卵巢囊肿病理虚肝亦虚，进而引起下焦代谢循环变慢，造成卵巢疾病和内分泌失调，免疫功能下降，从而发展为卵巢组织异常增生，终致卵巢囊肿，甚至癌变。

总的来说，卵巢囊肿是一个比较复杂的妇科疾病，引起它的原因比较多，女性朋友如果想预防卵巢囊肿的发生，必须要平时注意加强身体锻炼，少吃辛辣的食品，要注意戒烟戒酒，并要注意劳逸结合，这样健康才会离你越来越近。