月经期的女性保养小秘诀

了解女性每个成长时段，才能更好的做健康女人和漂亮女人，女人的一生有三个重要时期：青春期、生产期、更年期。而这三个时期是生理转机的关键!

女人一般在10~16岁左右初潮来临，到生育期约莫来月经已有10年左右，有不少人月经不调等问题，刚好趁坐月子的时候来做一个调整!因为将子官内的恶露完全排出后，此时的子官成真空状态，荷尔蒙的分泌会特别的旺盛，甚至比怀孕前的功能更好，因为荷尔蒙与身体密切相关，所以这有助于皮肤、体质的改变!当恶露排尽后适当的调补更能加强这种改变!

而从初经开始，每个月一次的月经，也是妇女自我保健的关键，经期的这几天，就如同做小月子，不能食用生冷食物，不宜做剧烈运动、行房，并忌湿著头吹风（这容易导致头风，妇女偏头痛的由来之一），为达将内膜排净，也该服用一些补血活血调经的中药，作为保养。