孕妇如何防止乳腺炎骚扰

女性患上乳腺炎的几率有很大，这种疾病严重的影响了宝宝的健康，希望妈妈们能够注重此疾病带来的危害，那么孕妇如何预防乳腺炎的骚扰!

一、宜常作自我按摩

孕妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次15-20分钟。

二、少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等

中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。

三、保持乳房清洁，防止细菌感染

产前清洗乳房，去除乳头部粘垢;哺乳前要清洗乳头，尤其是乳头已有破裂者;避免对乳房的挤压，穿衣服要宽松。

以上的的几点办法，孕妇不妨试一试，这样可以有效的预防乳腺炎，这是对自己，也是对宝宝健康的一种审核!