风湿性关节炎病者要自我治疗方法

风湿病是很多的人都了解的一种病，风湿病患者要注意自己进行一下好的治疗方法，积极的来对风湿病的出现及时的注意合理的治疗办法，那么，风湿性关节炎病者要自我治疗方法?下面让专家来给我们简单的解答一下吧。

1、避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。

2、早期患者最关键的治疗是稳定关节、关节炎的自我治疗，要坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒。重复20～30遍。每日4～5次。做三周有效。每日坚持0.5～1小时步行，自我按摩双腿。

3、关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药，坚持以上训练为主。

温馨提醒：风湿性关节炎自我治疗方法，望风湿病患者能够积极的采取正确的方法进行一下合理的治疗，祝您早日康复。