过敏性鼻炎的自我疗法和调理方法

随着人们的生活习惯改变以及空气污染等加重，首过敏性鼻炎困扰的患者越来越多，过敏性鼻炎表现为流鼻涕、鼻塞、鼻痒，给人们的生活健康带来很多困扰，下面跟随专家了解过敏性鼻炎最好的治疗和调理方法。

治疗方法和步骤

1穴位拔罐：大椎、肺俞、脾俞。隔日一次。

2神阙拔罐：用火罐拔3分钟起罐再拔，反复3次，连续治疗3天为一疗程。如未愈3天后再治一疗程。

3加味过敏煎:防风，银柴胡，乌梅，五味子，白芷，菖蒲，辛夷，菊花，细辛，生地，苍耳子，葛根。水煎服，每日1剂。

4大枣具有抗过敏作用，每日10枚，煮水饮服，据称久用也有疗效。

5神阙敷药：党参10克，白术7克，干姜5克，灸甘草3克，盐酸苯海拉明1.25克，将前4药共压细粉，与苯海拉明粉混合备用。取0.2克药粉放入脐内，常规法固定，3-7天换药1次。一般经过1-4周可获治愈或明显好转。

6滴香油治过敏性鼻炎：普通的食用香油，每天三到五次，每次五滴左右，滴入鼻内。鼻塞严重时不要滴，可变换一下体位，待鼻子通气后再滴，滴前将鼻涕擤干净。

调理方法

1充足的睡眠。

睡眠充足，有两个含义：一是睡眠时间。普通人的睡眠时间一般8个小时就够了，但对于鼻炎患者来说是不够的。最好每天保证不低于9个小时的睡眠，有8成以上的鼻炎患者是因为睡眠不足导致鼻炎反复发作的。

二是睡眠质量。如果睡眠质量不好，就算你一天睡24小时又有何用呢?

2保持鼻腔的清洁。

过敏性鼻炎的自我治疗和调理方法

过敏性鼻炎自我治疗的第二个方面是保持鼻腔的清洁。有一个很有趣的现象，不知道大家有没有留意，在农村鼻炎患者是很少的，绝大部分鼻炎患者都是在城市生活或工作的，特别是在大城市。原因我想大家都很清楚，没错，就是“空气污染”，污浊的空气是鼻炎反复发作的重要原因。那么如何清洁鼻腔呢?其实很简单，就是一个“洗”字，每天坚持用盐水或莘荑花洗鼻液洗鼻4~6次，能很好的清洁鼻腔中的细菌及灰尘，洗完鼻后你会觉得呼吸顺畅，神清气爽。你要把洗鼻像刷牙一样作为日常生活的必须工作来完成。

3加强身体锻炼。

过敏性鼻炎自我治疗的重要方法是加强身体锻炼。身体锻炼，其实让身体微微出汗就可以了，但是贵在坚持，所以我建议患者，每天睡觉前做20下俯卧撑，早上起来也做20个，持之以恒。