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哪些方法预防老年性耳聋呢

预防对于任何的疾病来说都是非常重要的,因此预防对于老年性耳聋的重要性也是如此,我们可以通过一些相关的预防,来减少老年性耳聋的出现,保障我们老年朋友的听力不受该病的影响,有哪些方法可以预防老年性耳聋呢。

要乐观

保持良好精神状态,当人情绪激动或着急时,肾上腺素分泌增加,可使内耳小动脉血管发生痉挛,小血管内血流缓慢造成内耳供氧不足,会导致突发性耳聋。

要饮食均衡

多食含锌、铁、钙丰富的食物,可减少微量元素的缺乏,从而有助于扩张微血管,改善内耳的血液供应,防止听力减退。切忌长期高盐、高脂肪、低纤维素类饮食,不要暴饮暴食,应戒烟酒

患有高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病的老人,应积极治疗这些疾病。特别是合并动脉硬化者,极易发生障碍而引起突发耳聋。

要慎用药

用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生询问是否有耳毒性,要严格掌握药物使用的适应症。

氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性药物,因此,避免滥用这类抗生素是降低药物性耳聋的一项重要措施。此外,家族中有耳毒性药物过敏史者也应慎用此类药物。

要静养

长时间接触噪声可以导致噪声性耳聋,强烈的噪声对听力损害会更大。应远离噪声,听收音机的时间不宜过长,音量不宜过大。听久了应休息一下避免听觉疲劳。

要做耳操

经常按摩耳朵可以促进内耳血液循环,比如按摩耳廓、捏耳垂,按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐,将两手食指分别插入两耳孔中,然后迅速抽出,如此连续做10次。

避免噪声刺激

较长时间接触噪声,会使老年人已开始衰退的听觉更容易疲劳,内耳的微细血管常处在痉挛状态,使内耳供血不足,听力就会迅速减退,甚至发生噪声性耳聋。研究表明,一组人生活在噪声环境中,听力下降为60分贝,而另一组人生活在强噪声环境中听力下降为80分贝。所以,老年人应尽量减少噪声对听力的干扰。当内耳受到诸如开山放炮、喷气式飞机、鞭炮、雷鸣等巨大的声浪冲击时,可将鼓膜震坏,导致双耳失聪。遇到上述情况时可戴上护耳塞,以对付强声的刺激。

谨防耳道损伤、感染

老年人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵。这是由于老年人的生理性血液循环减弱,耳道内分泌物减少,产生干裂感,有时感到奇痒,不堪忍受,通过掏耳刺激后,可以得到暂时缓解。但是这样做容易碰伤耳道引起感染、发炎,甚至弄坏鼓膜。正确的方法是耳道奇痒难忍时,用棉签浸入少许酒精或甘油,轻拭耳道。也可口服维生素e、维生素c和鱼肝油,内耳发痒就可得到缓解。

此外,平时还应防止耳内进水。老年人感觉不够灵敏,洗脸时可能会把污水带进耳朵里,而自己又没有不舒服的感觉,容易引起外耳道感染发炎,波及鼓膜,使听力受到影响。

坚决戒除烟瘾

已有研究证实,与不吸烟者相比,每天吸烟10支以上者,老年性耳聋有增加趋向。老年性耳聋人群中的65%有规律性吸烟史,而对照组仅为30%。

注意调节情志老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中,会导致体内植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍,这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。中医认为,情志失调,肝气失于疏泄,郁而化火,或暴怒伤肝,肝胆之火上逆,则清窍被蒙,导致耳聋。即《中藏经》所谓:“肝……其气逆,则头痛、耳聋。”所以老年人应尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

有效预防老年性耳聋的方法就给朋友们介绍到这里了,耳聋以后是直接危害到我们的听觉,会出现听力下降的情况,而且会渐渐的丧失听力,当听不到的时候,就会给内心带来很多的痛苦,因此大家要做好老年性耳聋的预防。

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