有效预防老年性耳聋的措施

关于老年性耳聋的预防措施、方法、秘诀、偏方等等，我想大家一定有很多渠道可以了解很多。但是，到底哪一种措施才是科学的、真正可行的、有效的，而哪些只是以讹传讹，误导大众的，我想清楚地区分真伪对大家来说是个非常有用的知识。下面为大家系统介绍有效预防老年性耳聋的措施。

1、长做耳部保健操，经常对耳朵进行揉动，早晚多做几次课对预防耳部疾病有很好的预防作用，但需要注意的是，不应该用力过猛。

2、拒绝不良习惯，平时应该避免爱挖耳朵的坏习惯，少吃一些含有高脂肪、高胆固醇的食品。

3、不暴饮暴食，节制有度，这可极大限度的避免胃病、心脑血管疾病的产生。

4、戒烟戒酒，多多参加一些社会活动。

5、劳逸结合，避免长时间的体力劳动或者脑力劳动，互相结合对预防耳聋是一项非常好的措施。

耳聋的预防工作：

1、外伤容易导致耳聋

专家建议切莫让婴儿将细小物品如豆类、小珠子等塞入耳内，以免造成外耳道粘膜损伤、感染。儿童喜欢打闹、逗趣，不小心碰伤耳道，会引起感染，从而使听力下降。若头部受到外伤，也容易波及到内耳，严重的会使耳膜破裂。有些家长喜欢用发夹、耳勺等给孩子挖耳，这很容易造成鼓膜外伤穿孔，引起耳聋。

2、积极防治传染病导致的耳聋

麻疹、流脑、乙脑等都可能损伤听觉器官，造成听力障碍。因此，要按时接种预防这些传染病的疫苗，积极防治各种急性传染病。如果发生上呼吸道感染或急性传染病，应特别注意保持患儿口腔、鼻腔和咽部的清洁，以防细菌蔓延感染到中耳。小儿患急、慢性中耳炎时，更要及时、彻底治疗，以免留下后患。

3、防止外耳及中耳的感染导致耳聋

中耳腔内有一条通往鼻咽部的细管称咽鼓管，儿童的咽鼓管比较短、宽且直，呈水平位。感冒等一些疾病引起的鼻咽部分泌物增多，或当婴儿吐奶或呛奶时，细菌便很容易从咽鼓管进入到中耳。给婴儿哺乳时姿势要正确，应把婴儿抱起来，取半卧位。如果母乳过于充足、压力过大，可使婴儿头稍低，以免婴儿来不及吞咽致奶水误入咽鼓管。用奶瓶喂奶时，奶瓶不宜举得太高，奶嘴孔也不宜太大。此外，在给孩子淋浴、洗头或带孩子游泳时，千万不要让污水进入耳内;同时应避免孩子在躺着时将眼泪流进耳道，以免引起感染。

4、避免噪声污染导致的耳聋

婴儿听觉器官发育尚未完善，太大的声音刺激会损伤稚嫩的听觉器官。迪斯科、摇滚乐等高分贝快节奏的音乐，会导致内耳的微细血管痉挛，供血减少，从而使听力下降，甚至造成噪声性耳聋。应尽量少带儿童到歌舞厅等娱乐场所，家庭影院中的音响音量也应适当控制。有些小孩喜欢模仿大人戴耳机听收录机，这很容易导致听力受损，一旦发现应当加以制止。

以上介绍的这五种方法我想不仅仅对预防老年性耳聋有效，对增强体质，保持身体健康，提高免疫力都是极佳办法。而且这些办法在生活中非常具有可行性，重要的是大家能坚持到底。