什么办法能预防老年性耳聋呢

老年性耳聋目前是特别受瞩目的疾病，有很多的老年人已经出现了该病的症状，老年性耳聋发生以后，就会让患者的听力受到严重的阻碍，而且会越来越重，那么什么样的方法可以帮助我们来进行老年性耳聋的预防呢，往下看就知道了。

老年性耳聋的预防：

1、老年人应戒烟禁酒，不喝浓茶、咖啡，不吃刺激性食物，防止尼古丁、乙醇对内耳和听神经的损害。

2、经常参加适合老年人的体育活动，如郊游、散步，打太极拳和练气功等，促进全身血液循环，加强内耳器官的血液供应，改善内耳器官的代谢。

3、要想耳聪目明，首先要有一个健康的身心。每天都以愉快的心情去面对一切，心胸开朗、少发脾气是良方。

4、多与人交流，多动脑，多动手，可以延缓衰老，预防老年性耳聋。

5、掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤，感染，导致外耳道发炎，影响听力。另外，如果稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔而影响听力。

6、约5%的人听力丧失并不完全是由衰老造成的，而是由噪音对耳朵的损害造成的。因此，当遇到巨响或燃放鞭炮时，应提醒老人用手捂住耳朵，保护鼓膜，或远离噪音居住区等。

7、当老年人出现听力减退时，不要总以为是衰老的自然规律，别忘了化验一下血脂。对高脂血症引起的耳聋，在合理治疗后，如血脂控制良好，可有效地延缓听力减退。

8、避免使用某些有毒性药物，主要是链霉素、新霉素，卡那霉素、庆大霉素等药物。

9、做耳操。经常按摩耳朵可以促进内耳血液循环，也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次。

要乐观，保持良好精神状态，当人情绪激动或着急时，肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢造成内耳供氧不足，会导致突发性耳聋。

要饮食均衡，多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。切忌长期高盐、高脂肪、低纤维素类饮食，不要暴饮暴食，应戒烟酒。

患有高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病的老人，应积极治疗这些疾病。特别是合并动脉硬化者，极易发生障碍而引起突发耳聋。

要慎用药，用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生询问是否有耳毒性，要严格掌握药物使用的适应症。

氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性药物，因此，避免滥用这类抗生素是降低药物性耳聋的一项重要措施。此外，家族中有耳毒性药物过敏史者也应慎用此类药物。

要静养，长时间接触噪声可以导致噪声性耳聋，强烈的噪声对听力损害会更大。应远离噪声，听收音机的时间不宜过长，音量不宜过大。听久了应休息一下避免听觉疲劳。

要做耳操，经常按摩耳朵可以促进内耳血液循环，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次。

俗话说，“耳不掏不聋”。外耳道皮肤比较娇嫩，掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂。另外，如果稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔影响听力。

可以预防老年性耳聋的办法就是上述的这些内容了，耳部的健康问题是非常重要的，一旦出现耳聋的话就会给我们平时的生活带来非常多的困扰，因此广大的老年朋友们需要多去认识老年性耳聋，并且做好老年性耳聋的预防工作。