做好鼻保健远离过敏性鼻炎

随着夏季的逐渐临近，气温也随之不断攀升，人们几乎每天都呆在空调房里，这时候鼻子也变得异常敏感起来，打喷嚏、流鼻涕等症状都预示着过敏性鼻炎来袭，如何做好鼻保健远离过敏性鼻炎呢，请看小编介绍。

“空调鼻炎”：吹出来的病

专家指出，空调吹出的冷气是引发过敏性鼻炎的“导火索”。因为空调一开，其过滤网上的尘螨及室内一些其它过敏原就活跃起来，特别是一些养有宠物的环境，极易成为引起过敏性鼻炎的“过敏原”。此时，一些“老病号”就更容易“旧病复发”。

很多家庭只开空调不通风，在这种环境下，加上空调适宜的温度和湿度，很容易滋生霉菌。在封闭的房间打开空调，霉菌就随风吹散出来，进入人体的鼻腔，使鼻黏膜对细菌的抵抗力下降，还容易引发急性鼻窦炎。专家提醒，一旦出现鼻痒、鼻塞、流鼻涕、连续性打喷嚏等症状，应及时就诊，做到早发现早治疗。

两种鼻保健法不妨试一试

夏天吹空调造成上呼吸道感染会引发合并急性鼻炎。专家建议，夏季避免鼻炎要尽量做到使用空调时经常开窗换气，减少室内有害气体和颗粒等致敏因素，空调温度保持室温在26℃左右。专家同时推荐两种鼻孔自我保健方法，不妨试一试。

一是按摩法：用指头轻轻按住迎香穴（鼻部两侧的凹陷处）并快速旋转，如此反复20个来回即可。其目的在于加强鼻部血液循环，控制过敏症状。

二是水疗法：掬一捧清水对着鼻孔轻吸，不可太快太猛，待感到有水吸入时，屏气片刻，注意此时有一股辛酸的感觉，等水分充分接触、软化鼻腔分泌物后轻轻揉捏外鼻，使鼻部垃圾顺水流出，如此反复多次。有条件者可用温的生理盐水。

温馨提醒：做好鼻保健操，让你远离过敏性鼻炎的困扰，让鼻子更舒适更清爽。