大家知道吗过敏性鼻炎的危害很大,因此,对于过敏性鼻炎的预防工作也是很重要的,患者不容忽视。专家希望能够帮助大家做好预防工作,下面让我们的一起跟随专家去了解一下。
有很多患者会认为过敏性鼻炎是小毛病,无需医治,却不知过敏性鼻炎能引起很多严重的并发症,如鼻息肉、支气管哮喘、鼻出血等等。
一,注意温差变化,避免冷空气刺激。同时保持鼻腔温润,避免干燥,鼻粘膜粘液分泌少时,会导致纤毛运动减慢,抵抗力下降,外界病菌等有害物质容易侵犯人体,导致肺部等出现炎症病变,对身体健康不利,还可能会加剧病情。
二,远离烟酒刺激,保证内分泌功能正常。多参加有氧锻炼,即可以增强免疫力,预防身体疾病,也能促进鼻粘膜纤毛运动加快,同时早晚用冷水冲鼻,也能增强鼻部抵抗力。
三,多摄入抗过敏食物。像大枣、蜂蜜、胡萝卜等,同时要控制高蛋白食物的摄入,像鸡蛋、海鲜等,也可多食用补气的食物像粳米、糯米等。
四,采用物理按摩方法,也能在一定程度上起到缓解疾病的目的,像按穴位法、搓鼻子法等。用食指或拇指按揉迎香、印堂、太阳穴,使之穴位酸胀或鼻内有发酸的感觉。
过敏原预防
1.持室内清洁无尘以减少过敏原,可利用吸尘器经常打扫卫生
2.移去过敏源,包括宠物,烟,甚至可疑的花草或者家具
5.修理潮湿的地下室,通气口和浴室,并应该去除室内或者阳台上的花草
6.在花粉或者灰尘较多的季节,关闭汽车或者房间的窗户
过敏性鼻炎如何预防最有效呢?
1、刺激食物不过食:炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃,如辣椒、腌渍物、咖喱等,多食含维生素较多的蔬菜、水果,如苹果、青菜、菠菜、胡萝卜等。
2、积极锻炼身体:最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力。在增强人体抵抗力的同时,还可提高人体对寒冷的耐受力,从而提高人体对不良环境的适应能力。
3、冷热交替不剧烈:不要长时间待在空调房,进出空调房防止冷热交替剧烈引起感冒。若患有感冒应及时治疗。
4、鼻塞不可强擤鼻:鼻塞时不可强行擤鼻,以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血,亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。
5、晚上工作不过度:注意休息,上网不要通宵达旦。尽量避免睡眠不足、过度疲劳。每天都保持愉悦的心情,开开心心的度过每一天。
以上为大家介绍了一些关于过敏性鼻炎的预防方法,希望对大家有帮助,早日摆脱过敏性鼻炎的困扰,过敏性鼻炎早预防,就可以避免一些不要的危害,希望大家重视。
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