解析预防过敏性鼻炎的四步曲？

因为不了解过敏性鼻炎，生活中患有过敏性鼻炎的患者正在逐年增加，有些人更是因为自己本身就是过敏体质，极容易患上过敏性疾病。生活中没有一个好习惯也是患上过敏性鼻炎的重要原因之一。要想降低得病的危险，我们还是要做好预防工作。

过敏性鼻炎症状根据刺激的因素，接触过敏源的时间，数量及患者的机体反应状况而有所不同。常年性过敏性鼻炎的症状随时发作，时轻时重，常同全身其他过敏性疾病并存。季节性过敏的鼻炎呈季节性阵发。典型过敏性鼻炎的症状：阵发性连续喷嚏，常在早晨打喷嚏，有时数个到数十个。

同时可有鼻部、眼部及咽喉发痒，病人常有自觉地用手挖鼻孔，揉鼻子，甚把鼻子揉红了，也不能解除痒感，高度水肿期鼻涕增多，呈水样涕，如继发感染时涕呈脓性。由于鼻粘膜水肿，引起鼻阻塞，而致嗅觉减退。

一、避免暴露于致敏原是最有效的方法

对尘螨过敏者，定时暴晒床上用具，最好1月1次，家里常用吸尘器清洁环境，而不要用扫帚扫地，卧室的门窗要经常打开，保持空气清新流动。

在花粉或者灰尘较多的季节，关闭汽车或者房间的窗户，用有空气清洁过滤功能的空调，移去过敏源。

控制室内霉菌和霉变的发生，霉菌可以释放孢子从而引起过敏症状，广泛存在于人们的各个生活角落，尤其是湿润的环境中，如地下室及卫生间，一般霉菌的来源包括家用湿化器，浴缸，湿毛毯，淋浴房，花草，旧报纸，垃圾箱等，可以使用温度调节器来减少室内的湿度，最好使空气湿度降到50%以下。用木板，地砖等代替地毯，尤其是固定于地板上的地毯更应去除。并不要种植需要不断浇水的花草，因为潮湿的土壤有利于霉菌的生长。

过敏性鼻炎病人最好不接触及喂养宠物，与一般的认识相反，动物的毛发多不会引起过敏，而动物的皮屑，唾液及尿中的蛋白质则容易引起过敏性症状，这时不可见的蛋白质可以通过空气进入人的眼睛或者肺部和鼻腔。

二、注意鼻腔清洁，经常清洗鼻腔，加强室外体育锻炼，增强体质。

三、适当补充维生素c、维生素e。食物如青菜、西红柿、橙子、红枣、豆类、瘦肉、乳类、蛋类等。避免过冷及刺激性食物，多食生姜、韭菜、大小白菜、山药、大枣、菠菜等。

四、不要为减轻症状服用超量的药物。如果有反酸哎气可注意睡前勿进食及枕头垫高，并在医生指导下服用抗酸药。

专家表示，大家在平时做过敏性鼻炎的预防工作时，只要按照文章中讲到的四个方面进行预防，就可以做到对过敏性鼻炎的有效预防。大家在平时可以经常的参加体育锻炼，不要一有时间就做到电脑前，多出去走一走，这样对治疗预防过敏性鼻炎也是很有好处的。