生活中如何有效预防过敏性鼻炎

在日常生活中过敏性鼻炎患者并不少见，这种呼吸系统疾病能严重干扰患者的生活，经常会突然的打喷嚏，有时会流鼻涕、鼻塞，严重时让人呼吸不畅、头晕。那么我们在日常生活中一定要做好充分的预防，生活中如何有效预防过敏性鼻炎呢？下面编者就来和大家谈一谈。

预防过敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己过敏性的物质，即过敏原，并尽量避免它。

当症状主要发生在户外，应尽可能限制户外活动，尤其是接触花草或者腐烂的树叶，以及柳絮和法桐上果毛，外出时可以带口罩。

注意生活细节，减少过敏反应的生活细节：

1.在花粉或者灰尘较多的季节，关闭汽车或者房间的窗户。

2.移去过敏源，包括宠物，烟，甚至可疑的花草或者家具。

3.使用有空气清洁过滤功能的空调，以去除花粉（但可能无法过滤灰尘）。

4.可以使用温度调节器来减少室内的湿度，最好使空气湿度降到50%以下。

5.修理潮湿的地下室，通气口和浴室，并应该去除室内或者阳台上的花草。

6.持室内清洁无尘以减少过敏原，可利用吸尘器经常打扫卫生）。

7.卧室内使用无致敏作用的床单及被褥，如使用密闭良好的床垫及枕头，及柔韧性较好的床单和枕巾等，并每周用热水清洗床单枕巾，并注意不要在户外晒被和床单，因为霉菌和花粉可以粘到被子上。

8.用木板，地砖等代替地毯，尤其是固定于地板上的地毯更应去除。并不要种植需要不断浇水的花草，因为潮湿的土壤有利于霉菌的生长。

9.收拾好你的小物件，如书籍，录音盒，CD，光盘以及长毛动物玩具等，这些物品都极易沾上灰尘，从而引起过敏。

10.不要为减轻症状服用超量的药物;如果有反酸哎气可注意睡前勿进食及枕头垫高，并在医生指导下服用抗酸药。

11.注意鼻腔清洁，经常清洗鼻腔。

12.加强室外体育锻炼，增强体质。

13.保持室内清洁无尘以减少过敏原，可用吸尘器或湿抹布经常打扫房间。

编者在上面文章当中详细的给大家介绍了生活中如何有效的预防过敏性鼻炎，希望对大家能有所帮助。其实，过敏性鼻炎的预防需要大家注意生活中的方方面面，锻炼身体，做好防护，积极进行保健，养成科学合理的生活习惯，都会对这种疾病的预防有利。