预防过敏性鼻炎的措施有哪些？

都说身体是才是革命的本钱，一旦被过敏性鼻炎盯上，工作没有精力，还直接威胁鼻科其他疾病，因此患者要高度警惕，选择好的鼻科医院做检查诊治。那么，专家提醒：预防过敏性鼻炎的措施有哪些?下面咱们一起解答吧。

预防过敏性鼻炎的六招：

一招、找出过敏原，并远离过敏原。不养狗不养猫，不用地毯，常洗被单，尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒，用湿布擦洗家具。还不行?做个过敏原测试，有时可以找到过敏原。

二招、注意环境卫生。室内保持通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。入夏，南方人多是尘螨过敏，故开空调前最好先清洗干净。

三招、保持鼻黏膜湿润。可以自制鼻喷剂（盐+苏打水）或者使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力，改善血液循环，减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度，减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。

四招、做鼻子保健操。穴位（风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香）按摩能增加脏腑气血，改善局部血液循环，舒缓过敏症状。

五招、注意饮食。尽量少吃精加工的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物，如omega-3脂肪酸（沙丁鱼等）、蛋白质（鸡、鱼等）、抗氧化物（水果、蔬菜）。过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。每天吃乳酸菌食品（酸奶），可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。

六招、进行体育运动提高免疫力。夏季可以游泳，可以训练身体适应冷水、湿度和温度，提高肺活量。

鼻科专家提醒：由于越来越多的人患上了过敏性鼻炎，因此对于过敏性鼻炎患者来说，只有对过敏性鼻炎多做了解，才能有效减少它我们的伤害。过敏性鼻炎的早期症状，由于不明显，因此不能大意以为自己没有患病。建议还是去鼻科医院接受检查。通过以上的介绍，大家对专家提醒：预防过敏性鼻炎的措施有哪些?应该有所了解，最后祝患者早日康复。