预防鼻炎的方法？

大家都知道身体抵抗力低就容易受到一些感染，造成疾病的发生，生活中我们的鼻炎疾病就是这么来的，该病经常伴随着感冒发生，大家可以想像，我们的身体素质增强了，疾病是不是就不会来了呢！请看鼻炎的预防方法。

鼻炎（Rhinitis），是指鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。患者常会出现鼻塞，流清水涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状。鼻炎可分为急性、慢性、萎缩性、变态反应性等几种。四季均可发生，尤以气候多变季节发病较多。其中变态反应性鼻炎（过敏性鼻炎）在春季最为常见。

1、戒除不良饮食习惯：患者应避免或减少进食冷冻饮品，如雪糕等，少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒凉食品。

2、自我按摩：两手合掌并上下搓擦，等手掌双侧鱼际肌微微发热后揉搓两侧鼻旁;早晚进行1次自我按摩，每次来回搓鼻50下。

3、远离致敏源：常见致敏源有空气尘土，工业废气、刺激性气体（如二手烟）、动物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物（如虾、蟹、贝壳类海产）、尘蹒等。建议每周用热水（55℃以上）清洗床上用品和毛绒物品，并用干衣机烘干，或在太阳下暴晒。

4、睡前、早晨护理：晨起冷水冲洗鼻腔，每晚睡前热水泡脚20分钟。

5、注意保暖：过敏性鼻炎患者经常背部怕寒，保暖可防止发病。

综上所述，只要大家能够做到以上内容中提到的五条建议，就在一定程度上预防了鼻炎疾病的发生。同时，我们也应该参加一些体育运动，进行锻炼这样可以增强我们的体质，尤其是老年朋友和孩子，适当的运动可以提高我们自身的免疫力，让大家可以抵抗疾病的到来。