预防鼻炎在身边经常看到鼻炎患者,他们说话带有鼻音,时不时的流鼻涕,更有甚者会感到头痛,嗜睡,扰乱了人们的正常生活和工作。其实,只要在生活中多加注意,对于鼻炎的预防是很容易做到的。只要保持生活环境干净,避开过敏原,像动物毛发,植物花粉等一些导致过敏系统絮乱的因素。是可以有效预防鼻炎的发生的。
1、尽量避免上火
上火会影响人体阴阳的平衡,内火旺盛,易引起一些炎症的发生,长期的上火引起的鼻塞、喉痛都会引起鼻炎。
2、忌生冷食物
经常食用生冷辛辣食物,会妨碍脾胃的功能,引起内分泌系统的不协调运行。
3、尽量远离动物
鼻炎患者应尽量避免接触宠物,动物的毛会导致部分人的过敏系统紊乱,鼻炎大多症状都是过敏性的,因此应尽量避免这些敏感事物。
4、保持棉被干净
人晚上睡觉时,身体机能都处于最虚弱的状态,人体免疫力也是最低,睡觉与棉被直接接触,不干净的棉被容易使人吸进不干净的灰尘、病菌等,加重病情。
5、远离花粉
花粉也是一类容易引起人过敏的元素,特别对于过敏性鼻炎的患者,应特别注意远离花粉。
6、常用冷水刺激鼻子
洗脸时,用冷水刺激鼻子,可增强鼻黏膜的抗病能力,同时有利于清除鼻孔内的细菌、病毒等。
冬天是鼻炎高发的季节,感冒最容易诱发鼻炎。很多女性在冬天的打扮都很美丽冻人,不关注天气冷暖。这种行为,很容易让鼻炎找到你,建议:衣着适时,以温暖无汗为度;汗出后及时更衣。
7、常用临睡前不可喝牛奶
很多人都有习惯睡前喝牛奶的习惯,但是睡前喝牛奶并非都有好处,特别是已经患有鼻炎的人,睡前喝牛奶虽然助眠但是会发生胃、食道返流,返流的酸腐残奶,会刺激咽、鼻咽部,发生刺激性炎症,诱发本病及上呼吸道炎症。甚至鼻腔中也留有残奶,加剧本病的炎症。所以不建议患有鼻炎的人睡前喝牛奶。
8、坚持锻炼
有好的体格。不仅仅能抵御寒冷,还可以减少疾病。身体是本钱,检查锻炼,增加身体的抵抗能力。在保暖的前提下增加户外活动,呼吸冷空气,可提高呼吸道抗寒能力。耐寒训练:冷水洗脸,水温作适当调节,循序、有度。
温馨提示:以上,我们认识了预防鼻炎的方法,知道了,不但要远离动物,花朵等一些过敏源。还要生活有规律,坚持锻炼,营养均衡化。经常冷水刺激鼻子,注意保暖,不要为了风度不要温度。而让鼻炎找上你。
长期纯素食,未必健康素食风潮的兴起并非偶然,随着生活水平的提高,过多摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物导
豆角,包括扁豆豌豆毛豆等,蛋白质含量较高,氨基酸的成分多于谷物,其他如钙磷铁维生素b1的含量也高于其
但是家长们又容易误认为饮食量增加就是增加高蛋白、高脂肪的食物,这是不正确的,无论任何季节都应为儿童提
一般宜供给一定量的荤食(50-100克),如1个鸡蛋、1瓶牛奶或豆浆以及肉松、火腿、酱肉等,还可增加
其实我们在饮食中除了要多吃上面的食物之外,我们在饮食上还是要有禁忌的,尤其是要少吃辛辣的食物,这样才
屋尘螨变应原包含在其排泄物颗粒中,当沾染的织物被碰动后,这些颗粒便暴露于空气中并能够很快再次沉积下来
像辣椒、芥末等这样的辛辣食物,容易剌激呼吸道黏膜,加重鼻腔粘膜的肿胀,造成通气和引流不畅,使鼻塞更加
过敏性鼻炎的患者还可以使用辛夷花和鸡蛋,把这两个加入适量的水后开始煮,鸡蛋熟了之后把壳去掉在煮一会儿
同时存在于患者鼻部和咽部的其他致病菌会伺机繁殖活跃,比如流行性感冒杆菌、链球菌、葡萄球菌、肺炎菌及其
也就是说你是过敏性体质,你孩子也会是过敏性体质,那么在同样的情况下,遇到过敏原,你的孩子也非常有可能
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