年轻人要怎样预防鼻炎

现在的年轻人的体质是真的太差了，每天休息的时候在家里网购，该锻炼身体的时候不加以锻炼，出门开车，长时间的这样下去，很容易患上各种各样的疾病，鼻炎就是其中之一，如果不及时的治疗，还会引起更加严重的并发症的出现!

鼻炎的发病因素主要有以下几种：

1、由急性鼻炎反复发作或治疗不彻底，长期滴用血管收缩剂及邻近病灶的长期刺激而转化所致。

2、长期吸入污染的空气、尘埃，而没有得到及时的清理。

3、许多全身慢性疾病及内分泌失调。如贫血、结核、心肝、肾病及甲状腺功能减退等疾病，使鼻粘膜营养不良或反射性引起充血、水肿，植物神经功能紊乱所致。

如何预防?

1.注意饮食。尽量少吃精加工的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物。过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。每天吃乳酸菌食品（酸奶），可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。

2.多运动。进行体育运动提高免疫力。夏季可以游泳，可以训练身体适应冷水、湿度和温度，提高肺活量。

3.找出过敏原，并远离过敏原。不养狗不养猫，不用地毯，常洗被单，尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒，用湿布擦洗家具。还不行?做个过敏原测试，有时可以找到过敏原。

4.注意环境卫生。室内保持通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。入夏，南方人多是尘螨过敏，故开空调前最好先清洗干净。

5.保持鼻黏膜湿润。可以自制鼻喷剂（盐+苏打水）或者使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力，改善血液循环，减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度，减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。

6.做鼻子保健操。穴位（风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香）按摩能增加脏腑气血，改善局部血液循环，舒缓过敏症状。

综上所述，上述的具体内容我们讲解了年轻人应该如何治疗鼻炎的呢?这种疾病虽然不是什么大病，但是患上之后，严重的影响了工作和交际，让患者是十分的尬尴，所以在此我们奉劝年轻人，不要忘了锻炼身体，把身体养的壮壮的!