咽炎患者应该如何预防复发

随着工作和生活压力的增大，人们在生活中不关注自己的身体健康，导致各种疾病逐渐出现，其中咽炎就是比较常见的一种，很多情况下是由于不良的生活习惯而引起的，然而这种疾病还容易反复发作，那么咽炎患者应该如何预防这种疾病复发呢？

慢性咽炎注意保持良好的口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。

应注意防止受凉，饮食宜清淡。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。

纠正张口呼吸的不良习惯。应加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，远离烟酒，积极治疗咽部周围器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。

要经常的保持室内空气的畅通，不要过于干燥，不要长时间的呆在空调房中，注意通风。

避免过多的大声喊叫，特别是在讲课时，声音要由低到高，渐渐适应。

时常饮用清凉润喉的饮料和进食水果，避免辛辣刺激，以免进一步的损伤咽喉组织。

咽炎患者自我护理要注意哪些问题呢?

1.室内湿度和温度适宜

保持室内合适的温度、湿度和空气新鲜是减缓咽炎症状的有效措施，居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部黏膜的防御机能，造成功能障碍，因此患者应多注意居住环境。

2.注意口腔卫生

咽炎患者还应养成良好的口腔卫生习惯，坚持早晚及饭后刷牙;同时预防口鼻疾病，纠正张口呼吸的不良习惯。在寒冷或风沙天气出门时戴好口罩，防止冷空气对咽部的刺激，也避免空气中的粉尘对口腔污染。

3.饮食调养

多摄入富含维生素B的食物，如动物肝脏、瘦肉、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类等，有利于促进损伤咽部修复，消除呼吸道黏膜炎症;富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物也是绝佳选择，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。

4.茶疗

嗓子经常干咳、有痰者也可泡中药药茶饮用，如金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯开水冲泡代茶饮，每日不定时饮用。

上面给大家简单的介绍了炎患者在日常生活中的护理注意事项，希望对大家有所帮助，由于咽炎容易复发，我们只有做好细心的护理与照料，才能够早日康复，另外它不是一种很严重的疾病，患者要保持良好的心态，配合医生的治疗，切不可延误最佳治疗时机。