糖尿病人出游准备哪些吃的?
现在这个季节正是适合出去感受大自然美好时光的时候,糖尿病人也不例外。但糖尿病热出去游玩,准备要比一般人要充足些。尤其是糖尿病人出游准备吃的食物一定要具备。
糖尿病人出游爬山的时候,最好要带好巧克力或者糖,巧克力是最好的,因为其溶化快吸收好,不会影响呼吸,能及时补充热量,防止糖尿病人发生低血糖;同时还应带一瓶矿泉水,注意及时补充水分!
糖尿病人的爬山时间最好在饮食后1~3小时进行,因为运动可使血糖升高加快,从而加快胰岛素作用;而且糖友爬山的时间最好控制在1个半小时以内,这样对糖友身体比较好!
一般说来大部分糖尿病人是可以出游登山的,但是有以下这几种情况的糖尿病人则不能:
1,糖尿病有严重心脑血管并发症的患者,这种剧烈运动可能会引发中风、心肌梗死之类的疾病。
2、糖尿病合并急性感染的患者,如肺部感染、发热、咳嗽、脚部感染等,以及严重合并症,如尿毒症、肾病等急性期患者也不宜登山。
3,糖尿病视网膜病变的患者,如果进行剧烈运动,会加重眼底病变,极易发生眼睛玻璃体出血,进一步发生视网膜脱离,使视力突然显著下降,甚至会导致失明。
4、病情控制不好的1型糖尿病患者,1型糖尿病患者需要保存体力,登山等剧烈运动会导致低血糖的发生,因此建议1型糖尿病患者进行适度的步行、健身操、太极拳、平地骑自行车或轻便的家务劳动等轻度运动。
此外,糖尿病人出游最好有一个伙伴或家人陪伴。并要注意的就是避免皮肤破损,选择棉质袜子,以确保脚部的干燥;鞋子一定要选择柔软舒适,透气性好的,以避免擦伤或者磨出水疱。
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