细菌性阴道炎的全面预防措施

正常的健康妇女，阴道由于解剖组织的特点对病原的侵入有天然的防御功能。如阴道口的闭合，阴道前后壁紧贴，阴道上皮细胞在雌激素的影响下增生，和表皮细胞角化，阴道酸碱度保持在pH4-5，使适应碱性的病原如厌氧菌的繁殖受到抑制等。当阴道的自然防御功能受到破坏时，病原易于侵入，发生阴道炎症。

细菌性阴道炎主要是由阴道加特纳菌引起的一种阴道炎，主要表现为阴道分泌物增多，呈稀薄均质状或稀糊状，为灰白色或灰黄色，有鱼腥臭味，伴轻度瘙痒。细菌性阴道炎的预防可从以下几方面做起。

精神护理

积极乐观的精神状态是抵御疾病的极好方法，平日应学会适当减压，学会倾诉，不要挤压不良情绪，以免为疾病提供可乘之机。

运动调理

加强锻炼，增强体质，多晒太阳，进行有氧运动等，可减少细菌感染和生长增殖的机会。

卫生护理

注意个人卫生、保持外阴清洁干燥;pH4弱酸配方的女性护理液更适合日常的清洁保养。勤洗换内裤，不与他人共用浴巾、浴盆，不穿尼龙或类似织品的内裤，患病期间用过的浴巾、内裤等均应煮沸消毒。

饮食护理

多食富含抗氧化剂的食物，利于增强机体免疫力、抗感染，如维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素锌、铁、镁、硒等属于抗氧化物;还有葡萄、柿子椒、苦瓜、西红柿和花椰菜等食物以及姜黄和银杏等草药中含有生物类黄酮、番茄红素等，具有非常强的抗氧化作用。多吃肉桂和蒜汁两种食物作调料，能对抗感染，杀死造成尿道感染的白色念珠菌。