男性无精症该怎么预防

无精症大体分为两大类，一是因为睾丸本身生精功能障碍引起，二是睾丸生精功能正常，但由于输精管道阻塞，精子不能排出体外。那么男性无精症该怎么预防呢？

预防男性无精症要注意以下几点：

1.洗澡水温度不要过高正常情况下精子必须在34℃~35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏杀机.如桑拿浴时室温可高达70℃~80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成死精过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2~3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

2.饮食注意不要缺锌少硒微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

3.预防吸入厨房油烟近期研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为家庭杀手新罪证.他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54%,并有2.8%的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。

4.不要久骑赛车赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸。前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

5.不要穿紧身牛仔裤紧身牛仔裤不但压迫男性生殖，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃~4℃。