在日常生活中很多上班族、学生都会有过度用脑、用眼,那么我们应该选择什么样的水果来进行缓解这种疲劳呢,下面我们一起来看一下:
过度用脑、用眼应该怎样选择水果
☆大脑 过度用脑——香蕉
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。
☆眼睛 过度用眼——番木瓜
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提供大
通过上面的文章我们知道了,当过度用脑的时候应该多吃些香蕉,当用眼过度的时候多吃些番木瓜,希望这些建议能够给大家带来帮助。
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