白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病,主要特点是白色的斑点或斑块,白癜风的病因病机尚不是十分明确,但现在多数学者认为白癜风是一种自身免疫性疾病,并且在临床上也发现白癜风患者常合并自身免疫系统的疾病,如系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、I型糖尿病等,白癜风患者一般自身免疫力较低,因此白癜风患者平时要加强体育锻炼,以增强自身抵抗力。但是白癜风患者在锻炼时也不要盲目的锻炼,白癜风的锻炼注意事项您了解多少呢?专家为您详细介绍白癜风锻炼需注意的事项。
首先,患者的皮肤比较脆弱,受到外伤之后,容易造成同形反应,对白癜风的病情不利,很可能会使白斑扩大,所以,白癜风患者在锻炼时,尽量不要做太激烈的运动,以免擦伤皮肤,如果不小心擦伤了,也要及时处理,以免感染。
其次,患者在锻炼时要选择合适的锻炼场所,最好是在宽敞平坦的室外,空气新鲜的地方,可以选择公园、操场、河边等空旷空气有清新的地方。锻炼地方的花花草草可以吸附掉空气中的有害物质,这样,人体吸收的这些有害物质就会相对减少。新鲜空气中所含的大量的负离子,对人体有调节作用,能使人提高工作效率,增加抗病能力。
再次,白癜风患者在锻炼时要注意天气的变化,如果天气不好,如多雾多风沙等天气就不要再去室外锻炼了,如果天气较冷,可以穿的暖和点,以免着凉。锻炼的时间最好选在日出之后,这段时间空气较清新,对人体有害的物质相对较少。
最后,运动量要因人而异,没怎么运动过的人最好不要一开始就给自己很大的运动量,可能会造成肌肉拉伤,要循序渐进,开始先小量的运动,逐渐增加运动量。
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