怎么才能有效预防白癜风扩散

白癜风不仅会给患者的皮肤健康造成伤害，同样的还会给患者的形象造成一定的影响，如若不及时治疗的话，白癜风症状会逐渐向外扩散，严重的可以发展到患者的全身。那么，怎么才能有效预防白癜风扩散?

1、保持情绪稳定。情绪波动是引起扩散的一个重要因素，要培养积极的情绪，抑制白癜风的扩散。产生负面情绪时，不要独自承受，和亲人、朋友、医生或者其他患者进行交流，共同解决问题。

2、养成良好的饮食习惯。饮食不注意会引起白癜风的扩散。多吃一些酪氨酸、微量元素、矿物质丰富的食物，忌口辛辣食物、发物、酒以及过量的VC等。饮食要遵从营养均衡，不过分忌口的原则，否则会导致营养不良，免疫力下降。

3、避免刺激。外伤、紫外线照射等有害刺激也会引起白癜风的扩散。要尽量避免外伤，尤其是在室外活动的时候，若受伤一定要及时合理的处理，千万不要任由其发展。

4、不穿紧身衣裤。对于白癜风患者而言，衣物的穿着是有讲究的，宽松的衣物可以避免对皮肤的摩擦，从而防止白癜风的扩散，所以白癜风患者平时尽量不要穿紧身衣裤，减少皮肤摩擦。

专家提醒：预防白癜风扩散一定要注意平日的饮食习惯，注重休息，尤其是遇到酒和烟一定要杜绝，不能养成不良的生活习惯，最重要的还是平日要多锻炼身体，不要过度劳累，保持稳定的睡眠状态。