怎样从生活习惯中来预防白癜风呢？

由于白癜风疾病会给患者的容貌造成很大的影响，导致许多患者出现心理问题。在加上一些患者盲目用药，既耽误了治疗时间，又失去了最佳治疗时机，易变得自暴自弃，产生自卑心理，长期处于情绪压抑的状态，不仅影响白癜风病情的发展，也完全影响了患者及家属的生活，那我们如何从生活习惯中来预防白癜风呢？

远离环境污染及喧哗的地方。生活要有规律，避免经常处于紧张和焦急的精神状态。平时多做运动，适当发泄情绪，不要压抑自己，更不能让身体处于亚健康的状态。患者应选择铜制餐具。这也是白癜风的预防隐蔽所在。应尽量少喝咖啡及白癜风患者应远离茶饮，饮料装的绿茶里含有大量维生素C，对黑色素的沉着有影响，所以白癜风患者尽量少喝这种绿茶。以免导致病情的加重。

合理的饮食。尽量不吃甜食。不要偏食，营养失调，从而减少一些能加快合成皮肤黑色素的营养摄取，不利于治疗。食疗能起到不可缺少的辅助治疗作用。白癜风患者最后要睡觉关灯。在黑暗中人体才会产生抵御疾病褪黑激素。睡眠不足或晚上长时间处于灯光下，都会减少褪黑激素的释放量，同时使雌激素的分泌增加。

最好采用中西药结合。饮食。精神治疗法。避免皮肤外伤，以免发生同形反映。远离烟酒，白癜风之所以产生就是因为人体黑色素合成受阻。适当的晒太阳，他能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深从而有利于白癜风的治疗。气功有助于白癜风的治疗。

温馨提示：白癜风的出现，是给人们的生活带来了很多的危害和影响，但是，白癜风并不是不能治好的疾病，只是需要花费治疗的时间比较长，所以，患者在进行治疗时，应尽量避免出现盲目治疗，胡乱用药、频繁更换药物等现象出现，以免给日后的治疗带来很多的阻碍。