女性癫痫患者夏季怎样养生

癫痫病发作，使患者及其家人乃至社会均产生不同程度的恐慌和不安。然而，对于女性，因其生理方面的原因，又多了一些诱发因素，因此，作为女性癫痫患者更应该注意护理和调养。那么，女性癫痫患者夏季怎样养生呢?

专家表示，女性癫痫患者夏季怎样养生，要从如下几个方面做起：

一、预防中暑重午休：

夏季日长夜短，气温高，人们起得早，而晚上相对睡得晚，加之人体新陈代谢旺盛，消耗也大，易造成睡眠不足，产生疲劳。尤其是夏季13：00至15：00气温最高，人容易出汗，午饭后，消化道的血供增多，大脑血液供应相对减少，所以，中午人们总是精神不振，昏昏欲睡。因此，夏季保持充足的睡眠对于促进提高工作、身体健康、学习效率具有重要的意义。

二、运动锻炼重适宜：

女性癫痫患者夏季怎样养生呢?立夏后，随着气温升高，人们容易出汗，“汗”为心之液，立夏时节要注意不可过度出汗，运动后要适当饮温水，补充体液。因此，专家提醒，立夏时节，选的运动不要过于剧烈，可选择相对平和的运动如太极拳、太极剑、慢跑、散步等。

三、精神调养重养心：

一到夏季，很多人就感觉浑身不适，易出现头痛、失眠、烦躁、坐立不安等状态，想刻意进行调整，却日益萎靡不振、郁郁寡欢。在中医理论中，心对应“夏”，也就是说夏季心阳最旺，因此，专家提醒人们，在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏保养。同时，现代医学研究发现，人的心理、情绪与躯体可通过神经-内分泌-免疫系统互相联系、互相影响。此时不仅使情绪波动起伏，机体的免疫功能也较为低下，起居、饮食稍有不妥，就会发生各种疾病。特别是老年人，心律失常、心肌缺血、血压升高的情况并不少见。所以，在“立夏”之季精神调养方面要做好笑口常开、自我调节。

女性癫痫患者夏季怎样养生呢?以上就介绍了三种。专家提醒，要想达到好的效果，坚持很重要。

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