大家都知道，良好的睡眠是人体正常代谢的保障，同样良好的睡眠对于癫痫病发作的防治也有着至关重要的作用。在整理出来的癫痫病发作案例中，有四分之一的癫痫病发作与睡眠有关。
良好的睡眠有助于癫痫病的预防
睡眠相关性癫痫患者中，相当部分可能存在心理问题。癫痫患者的发病，可能与患者的素质、性格有关。另一方面，通过癫痫病专家们临床观察，也证明精神刺激常是癫痫的促发因素之一，各种压力刺激确能诱发癫痫发作。无论是何种原因所致的癫痫，不规律的睡眠—觉醒周期或睡眠不足等睡眠障碍，都可能成为睡眠相关性癫痫的促发因素，所以说，良好的睡眠有助于癫痫病的预防。
对于癫痫病儿的睡眠，特别要注意保证充足，晚上不要熬夜，养成每日按时睡眠的良好习惯，睡眠不足是一个常见的诱发癫痫发作的因素。如果有条件，癫痫患者中午最好能午睡。另外，还要注意睡眠姿势，养成仰卧或侧卧的睡眠姿态，尽量避免俯卧睡姿，特别是夜间发作频繁的儿童更应避免。除此之外，癫痫患者的日常生活要合理的安排，做好及时的预防保健措施，有效的预防癫痫。
精神刺激常常是促发癫痫发做的因素之一，而睡眠不足对于癫痫病人来说，往往又会给其带来精神上的刺激，从而诱发癫痫发作。在此，癫痫病医院的专家们郑重提醒：良好的睡眠有助于癫痫病的预防。
不管是从日常生活的正常代谢出发，还是从癫痫病发作的防治出发，保证一个良好的睡眠都是癫痫患者一个性价比极高的防治方法。
