如何预防习惯性流产的发生

习惯性流产是女性朋友非常可怕的事情，根据临床资料显示，习惯性流产的发病率非常的高，需要大家引起足够的重视，以免失去心爱的胎儿。作为准妈妈们来说，如何预防习惯性流产的发生，以下几个方面希望能起到预防作用。

个人的清洁卫生：注意个人的清洁卫生是预防疾病最有效的方法，同时清洁不卫生也是最容易感染病菌的途径。应勤洗澡多换衣，适当注意阴部的清洁，但不要过度运用清洁剂，防治病菌感染。衣着应宽大，少穿紧身衣、高跟鞋等。

有规律的起居：早睡早起，保证8小时睡眠时间，午睡，不要太安逸也不要太劳累，尽量参加适当的运动，。养成大便定时的习惯，保证大便通畅。

合适的饮食：选择富含各种维生素及微量元素的饮食，要易于消化，如蔬菜、水果、豆类、蛋类等。

谨慎房事：为了孕妇以及胎儿的安全，习惯性流产者妊娠三个月以内、七个月以后应严禁房事。

保持心情的舒畅：专家表示，很多流产是因为孕妇中枢神经兴奋亢进所致。妊娠期要保持精神的舒畅，避免过度紧张、烦闷等。可以早起吸收新鲜空气，看一些娱乐书籍缓冲一下神经。

身体检查：包括夫妻双方的孕前检查和定期的产前检查。孕前检查可以预防胎儿畸形以及疾病得以治疗防治流产因素，孕期检查可以防治晚期流产以及定时观测胎儿发育情况，利于医生及时处理异常情况。

健康小提示：习惯性流产会给女性的身心带来严重的伤害，建议发生习惯性流产的朋友及时的去医院检查、治疗，排除习惯性流产的因素，让肚子里的宝宝睁开眼睛看看未来的世界，不清楚可问专家。