自然流产后的注意事项

女性朋友在结婚以后都希望有个健康的宝宝，发现怀孕后肯定都特别的幸福和小心，如果发生了自然流产，那么对于准妈妈来说是个很大的打击，其实自然流产是将不好的胚胎淘汰掉，准妈妈准爸爸如果真想要孩子的话，可加强自然流产后的护理保健工作，提高胚胎的质量。

自然流产后的注意事项：

自然流产是指妊娠在28周前自行终止，胎儿体重<1000g者。自然流产被认为是一种有利于优生的自然淘汰，不必为此太过忧虑。那么自然流产后注意事项有哪些呢?具体应做好以下几点：

1、生活要有规律

起居以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可贪睡，亦不可太劳（如提重物或攀高履险）。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

2、要注意个人卫生

常换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部卫生，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不要束紧。平时应穿平底鞋。

3、要选择合适的饮食

食物要易于消化。尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

4、要保持心情舒畅

研究认为，自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致，实验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。因此，妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

5、要慎戒房事

对有自然流产史的孕妇来说，妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。

6、要定期做产前检查

妊娠中期就应开始定期进行产前检查，医生可及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。

值得提醒的是，有过自然流产或习惯性流产的妇女，怀孕前应先到妇产科诊治，若受孕后出现流产先兆，如阴道流血、下腹疼痛等更应及时就医。

女性朋友如果发生了自然流产也不要过于悲观，其实流产并不可怕，这个问题就是一种自然界的优胜劣汰行为，但是为了身体的健康着想，我们在怀孕后要定期产检，随时注意胎儿的情况，只有做到如此全面的工作，胎儿的质量才会很高。