孕妇如何预防产后风的出现

有一些孕妇在生产完之后会出现浑身酸痛的情况，这种情况在医学上被称之为产后风，也就是被大家所俗称为月子病。其实这个疾病的出现是完全可以进行预防的，那么孕妇该如何预防产后风呢?

妇女在月子里筋骨腠理之门大开，气血虚弱，内外空虚，不慎风寒湿邪侵入，它在临床症状是：浑身怕冷，怕风、出虚汗，活动关节疼痛，遇冷、遇风、疼痛症状加重，好着衣，严重的病人夏热天穿棉衣，中医理论为"寒邪入骨"它难治的一个原因是：妇女在月子里100天一个自然恢复期，筋骨与腠理一个合闭，可以把风湿寒邪包入体内，不得排出，病邪长期滞留于体内，损坏腠理与筋骨组织，导致严重的筋骨病。

1、小心寒气

褥期要避免受寒，不能吹冷风或是喝冷水，饮食方面也不能吃凉或刺激性的食物。平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。不仅是自然分娩的产妇，剖腹产、自然流产后的产妇也有患产后风湿的可能性，因此要特别注意。

2、不要过度活动关节

点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2-3周内不能过度活动关节。

3、服用产后补药

产后补药，对补充产妇气血、帮助产后快速恢复、预防产后病等效果显著，但必须在恶露排尽的产后3周后服用。恶露排尽前服用补药反而会诱发产后风，可以煎服具有补充体力之功效的人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材。

4、食用适当的补养食品

风湿的食品有：鲤鱼、猪蹄、南瓜等，但补养食品顾名思义就是为了补充元气而食用，不能一次服用太多或者只吃一种。

5、接受中医治疗

已经患有产后风湿，应当及早治疗，否则非常难治，治疗产后风一般用中药，如果出现骨节发冷、关节刺痛等产后痛症状时，建议立即去医院接受专业治疗，产后痛一般配合中药和针灸治疗，坚持一年一上。

以上就是孕妇预防产后风的方法，孕妇在生产完之后身体抵抗力会变的弱一些，所以一定要注意自身营养的补给，在不济的同时不要过于的操劳。更加要避免接触凉水或者是冷空气，以免寒气入骨出现风湿等情况。