怎么降低产后风疾病的发病率

相信我们很多人都听说过月子病，如果女性分娩以后，不注意保护自己，就可能发生这样那样的月子病，比如说产后风，那么在日常生活中该如何来预防产后风的发生呢，下面就让我们一起来了解一下它的相关内容吧：

疾病预防

出汗后注意着凉;运动后注意着凉;不能过度疲劳;不能用凉水洗澡;多休息，自然运动为好;不能食辛辣生冷食物;保持心平气和，情绪稳定，不易生气，不易着急;心情开朗，少思少想。

日常预防

日常要加强营养，不要过于劳累，注意关节部位的保温，禁用空调和电扇，产后风湿可在给孩子断奶后治疗。详细的注意点如下：1、情志调养：保持身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。2、生活起居：注意保暖，不能让冷风直接吹身体，不要接触冷水;避免潮湿，避免过度劳累。3、饮食调养：多吃易于消化且又富含营养的食物，禁食寒凉食物和冷饮，禁食辛辣及肥腻食物。4、适当运动：如慢走、做操、打拳等，以增强机体抵抗力;经常到户外晒太阳。

食疗方法

猪肾汤

猪肾一具糯米50克当归15克知母10克葱白7个芍药15克治产后肾虚，四肢疼痛。制法：以水1200-1300毫升煮猪肾，待水煎成800-700毫升，去猪肾入诸药，慢火煮至400-300毫升时停火，一次服。

苡米粥

苡米仁150克薄荷（另包）15克荆芥（另包）15克豆豉50克健脾祛湿，散风除湿。治风湿阻络而一身尽痛，筋脉挛急，屈伸不利。制法：将荆芥、薄荷、葱白、豆豉洗干净后，放入干净的锅内，加水1500毫升，烧开后文火煮10分钟，滤汁去渣，将苡米仁入砂锅内，加入药液，煮至苡米仁裂开酥为度。

生地粥

生地25克大米75克养阴生津，适用于阴虚痹患者。制法：将生地切碎，用适量清水煮约半小时取汁，复煎第二次。合并两次药液去渣，浓缩至100毫升左右备用。

上面介绍的这些文章内容，就是可以预防产后风的一些措施，我们一定要重视这些知识，注意这些发病因素，对于此病的预防方法也是有很多的，我们一定要随时的观察自己身体的变化，做到早发现、早治疗。