教会准妈妈如何从日常生活中对付妊高症

遭遇妊娠期高血压，孕妈妈们不要慌张。药物治疗并非是首先，而积极的生活调理更为重要，健康往往掌握在我们自己手里，只要我们做到以下几点，便可在很大程度上应对妊高症。

一，左侧卧位

左侧位的睡姿对于孕妇来说是最适合的，这个姿势对平稳血压非常有好处

二、饮食

控制食物的热量可以有效的降低妊高症的发生，意限制热量摄入过多，多食蔬菜水果，防止吃得过多过饱，避免引起肥胖。其次，适当减少食盐摄入也能很好的控制血压。

三、平和的心情

心态平和能够平稳血压，是身体机能和宝宝处于最佳的状态。

四、端正看法、经常监测

妊高症是很常见的疾病，孕妇了解到这一点后，要重视起血压的日常监测。一旦发生异常，紧急就诊才是最安全的方法。

对于妊高症患者,孕后期要坚持每周进行一次产前检查，妊娠中、晚期应多休息，神经放松，精神愉快是十分重要的。一旦发现不适，遵照医生指导积极配合治疗，才能确保母婴健康。尤其是近些年来随着人民知识水平的提高以及孕期保知识的宣传和产前检查的普及，妊高症的发生几率已经有所下降。