菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 女性 > 不孕不育 > 正文

孕妇应该怎样喝水更健康

我们都知道水是生命之源,经常饮水是有利于人体健康的。而对于孕妇来说,饮水是有学问到,孕妇到底怎样饮水才是最好的呢?

水在人体内维持各种化学物质处于正常状态,直接参与或促进一切化学变化,维持人体正常的新陈代谢。

体内各种物质的消化、吸收、运输和排泄,都需要有水份的参加,才能维持人体内血液的正常循环。

水的比热高,它可以储蓄热量和散发热量,从而调节体温。水在人体内还具有润滑器官和润泽皮肤的作用。

人体要是缺水,就会引起食欲降低、精神不振、四肢无力、严重时会导致昏迷等症状。体内水分损失达20%时,就无法维持生命体征。

人体每天需要及时补充水分,以保持人体的正常工作和学习。每天定量喝l200~1600毫升(含膳食汤水)的水,养成不渴也喝水的习惯,不要等到口渴才饮水。

当我们感到口渴的时候,体内的水分已经失了平衡,体内部分的细胞已处于缺水的状态,此时喝水就属于是被动喝水了。久了之后,人体就会长期的处于缺水的状态,这不利于人体的正常代谢。我们因主动饮水,按时饮水,这样有利于机体代谢,对健康受孕极为有利。

通过上面的介绍,孕妈妈是不是对饮水的作用和怎样饮水有了深刻的认识了呢?在认识的同时,妈妈们一定要保证饮水,才更有利于宝宝的健康哦!

孕妇 喝水 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有