白癜风患者怎样自我保健呢

白癜风患者怎样自我保健呢?是很多白癜风病人及其家属都尤为关心的。白癜风是一种常见多发的色素性皮肤病，白癜风病人常常后知后觉，且以局部或泛发性色素脱失形成白斑为特征，白癜风一经发现应及时入院治疗。看看专家给我们的介绍吧!

对于白癜风的病人，大家应正确对待，病人是需要家人和朋友关怀的。和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。同时，白癜风病人应保持积极的心态。免疫系统会受到思想和感觉的暗示，消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。

病人应对白癜风常识多一些了解，这样对于自身病体恢复是极有帮助的。白癜风病人要学会放松。压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。此外，压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。

白癜风的病人饮食应注意忌口，在饮食方面要多听取医生建议，白癜风饮食应根据自身病情而定，且不可盲目而行，以免事与愿违。

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