白癜风患者应该怎么样睡眠呢

白癜风患者应该怎么样睡眠呢？很多的患者都很关注这个问题。白癜风患者是一个特殊的群体。对于白癜风的日常睡眠和饮食需要注意一些事项。这也是一种白癜风的护理。白癜风患者做好日常的睡眠和饮食对白癜风的治疗可以起到辅助的作用。那么，白癜风患者应该怎么样睡眠呢？

白癜风的日常睡眠

睡眠1、避免精神创伤或生活压力过大。精神创伤或生活压力过大是白癜风发病诱因，也会影响睡眠。不仅可能诱发白癜风，还可使原有白癜风扩大。

睡眠2、睡眠姿势张弛有度。白癜风睡眠身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。“睡如弓”能够减小地心引力对白癜风患者机体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧，右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时，睡眠时双手不宜放在心脏附近。“子午”睡眠事半功倍。传统中医理论认为，子（晚11时到第二天晨1时）、午（白天11时到13时）两个时辰是每天温差变化最大的时间，此时白癜风患者需要适当休息。

睡眠3、睡眠时头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。白癜风患者睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。顺应季节规律。春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。白癜风患者最好在日出前起床，不宜太晚，最佳睡眠时间为每天8小时左右，身体偏弱者可适当增加睡眠时间。

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