正所谓“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,反正是离不开睡觉了。这个不同的季节我们反映不同但共同的是还要睡觉的。如今,夏日炎炎,中午若是打个盹,下午也能精神点。不过这个也是有讲究的。来听听白癜风医院专家的介绍。
春困秋乏,还能理解,但是烈日下的睡意却是更加彪悍,夏季的困让人烦躁无力,主要是夏季日照长,人们也逐渐习惯晚睡早起,睡眠还是不足的。而且这么高的气温,人体能量是供应不足,自然想打瞌睡。这也容易使人伤脾。适当的午休能够缓解疲劳,振奋精神。还你一个清醒的下午。
周所周知,白癜风是一种常见的皮肤病。白癜风症状是皮肤色素缺失斑。而白癜风会影响患者的身体免疫力。也不能大量的体力消耗。对于白癜风患者足够的休息才是尽快痊愈的保障。夏季适当午休半小时,能够为你的健康充电,提高身体的免疫力,振奋精神。当然很多人们都会趴在桌子上午睡,这也是我们生活中的误区。这种睡觉方式,会造成脑部缺血,导致头晕耳鸣、手腿脚麻等症状。还有这种方式会压迫眼睛,使眼睛充血,影响视力。所以白癜风患者午休也要注意睡姿,掌握好时间。午睡半小时最好,时间若长反而会影响生物钟。
每天养成午休的习惯,对自己的身体充电,白癜风医院专家建议大家午睡过后可以起身洗脸,喝上热茶能有一个清醒振奋的下午时光。
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