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预防骨癌的常用方法是什么呢

骨癌患者最大的痛苦就是疼痛,而且严重影响正常的生活和工作,因此骨癌高发人群要在生活中做好预防,不仅要加强锻炼,合理饮食,还要减少外伤或者放射性辐射,保持心情愉快等来预防骨癌的发生。

预防骨癌的方法总结如下:

一、加强体育锻炼

日常生活中要多运动,运动可以增强体质,增强免疫功能,增强对疾病的抵抗力。

二、减少和避免放射性辐射

X线、镭、氢、锶、放射性同位素等电离辐射,可以通过体内或体外进行放射,都会诱使骨癌的发生,尤其在青少年骨骼发育时期,应尽量减少和避免放射性辐射。

三、避免外伤

外伤是骨癌的诱因之一,避免外伤,尤其青少年发育期,要避免长骨骺部外伤。

四、合理饮食

改变不良生活习惯,少吃或不吃亚硝酸盐浓度高的酸菜咸鱼等。少吃苯并芘含量高的烘烤熏制及油炸食品,少食带有较多黄霉曲素、发霉、发酵的食物。

五、精神调理

不良情绪可造成身体机能紊乱,日常要保持性格开朗,心情舒畅,遇事不怒。

专家提醒:青少年因为年轻,生活中不注意难免会造成一些外伤,这很有可能导致骨癌的发生,这时候一旦发现不舒服就要去医院检查,看有没有造成影响,把导致骨癌的原因先扼杀在摇篮里,远离危害。

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